葛飾区金町のジム、フィットネス、スイミング大型総合スポーツクラブKSCwellnessです。

KSC wellness フィットネスクラブ金町 金町スイミングクラブ
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トレーニング習慣化サポートシステム

トレーニングを続けることの大切さをお伝えするため
無料で4ヵ月間サポートさせていただきます。 → 詳しくはコチラ

トレーニングマシンの充実

初心者から女性の方でも無理なくトレーニング可能なコンパクトなマシンからヘビーユーザーまで対応可能な本格的マシンまでラインナップされています。
有酸素マシンはTVを見ながらゆっくり汗を流せます。

ストレッチマシンの設置

自分では伸ばしにくい筋肉もしっかりと伸ばすことができるストレッチマシンで、
腰痛予防や背中を気持ちよく伸ばしましょう。

フィットネスでできること

インボディ測定 / カウンセリング

会員様特典として、年4回無料で測定できます。
測定結果と目的から、トレーニング内容をご提案、アドバイスします。
生活習慣やカラダの悩み、目標を明確にしながら、トレーニングの習慣化を目指しましょう。

パーソナルトレーニング

「結果」を生むため最短かつ効果的なアプローチ
専門トレーナーによるマンツーマンでのトレーニングサポートです。
料金、予約等については、フロントにお問い合わせください。
※ パーソナルトレーナーごとに、利用できる曜日・時間が異なります。

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フィットネスキャンペーン パパ・ママコース
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スタジオ

週100本を越える無料プログラムと実力派インストラクターが勢ぞろい
スタジオレッスンレベル表

↓↓ タブをクリックすると切り替えられます ↓↓

  • スタジオレッスン
  • カルチャースクール
  • スタジオ・プールレッスン一覧(無料レッスン)

    初めてのエアロビクス&ステップ
    「みんなの動きについていけるか心配・・・」という方におすすめなのが、「スタートエアロ」や「スタートステップ」です。
    まずは基本動作をマスターしましょう!少し慣れたら「エアロ40」にチャレンジしましょう!

    癒し&リラックス
    「ヨガ」「アロマヨガ」などがおすすめです。
    ゆっくりした動作や深い呼吸で、心身ともにリフレッシュしましょう。

    マッチョ目指して筋力アップ
    「マッスルインパクト」がおすすめです。バーベル運動や自重運動を行い、筋力UPやシェイプアップを目指します。

    腰痛・肩こり改善
    体の痛みがあるなら「ボディメンテナンス&骨盤体操」「腰痛・肩凝り体操」「ボディハーモニー」などがおすすめです。

    体バランス&体幹部強化
    深層筋を鍛え、体幹部の筋バランスを整える「ピラティス」がおすすめです。
    BOSUという運動器具を使った「バランスフィットネス」は楽しみながら体を調整できます。
    さらにクラシックバレエの動きを取り入れ、美しい身体作りを目指すなら「ボディメイクバレエ」、ラテン音楽に合わせて楽しみながら骨盤調整をする「ビューティペルヴィス」などもおすすめです。

    アップテンポで激しく燃焼!
    各種エアロビクスで楽しく燃焼しましょう!レベルに応じて様々なレッスンが用意されています。
    「普通のエアロビクスだけじゃ物足りない!」という方にはパンチやキックの動作を取り入れた「カーディオキックボクシング」「タイガーキック」がおすすめです。

    ダンス!ダンス!ダンス!
    初めての方は、「JAZZベース ダンス30」で基本動作をマスターしましょう。
    慣れてきたら、「リトモス」「ZUMBA」「ラテンエアロ」にも挑戦してみましょう!
    ゆっくりとした「ハワイアンフラダンス」も人気のレッスンです。

    歩行&基礎体力向上
    体力に自信のない方、運動は久しぶり、という方におすすめなのが、筋膜リリースやウェーブストレッチなどのプログラムです。運動不足の体を徐々に慣らしていきましょう。
    また、浮力を借りたプールでの歩行のレッスン「水中ウォーキング」もおすすめです。

    プールで楽しくアクアビクス
    「アクア30」や「アクア40」は水の特性を活用した、水中のエアロビクスです。
    音楽に合わせながら楽しく身体を動かして体力アップ、ダイエットを目指しましょう。

    泳ぎをマスターする!
    泳げない人も泳げる人もレベルに合わせてレッスンできます。
    泳げない方には、「初めてスイム」「初めてクロール」「初めて3種目」などがおすすめです。
    「自己流を直したい、レベルアップしたい!」という方には「クロール」「4種目」などがおすすめです。
  • カルチャースクール一覧(有料レッスン)

    太極拳剣
    太極拳剣

    "剣"を使った太極拳レッスン!

    時 間 毎週火曜日 13:30 ~ 14:30
    (月4回 ※ 5週目は休講です)
    定 員 20名
    レッスン料金 【会員】
    1ヶ月 4,320円、3ヶ月まとめ払い 11,880円
    【非会員】
    1ヶ月 8,640円、3ヶ月まとめ払い23,760 円
    担 当
    インストラクター
    hao先生
    備 考 「剣」を使用しますので、お持ちでない方はご購入をお願いします。
    (価格:3,672円)
    JAZZベース ダンス(基礎クラス)

    身体の使い方や、基礎ステップを身につけていくクラスです。

    時 間 毎週木曜日 17:00 ~ 18:00
    (月4回 ※ 5週目は休講です)
    レッスン料金 【会員】 4,320円
    【非会員】8,640円
    担 当
    インストラクター
    中村 緑
    バレエ

    このクラスは、無理のないレッスンで正確な姿勢、テクニックを身につけることを目標としています。
    更に、美しく健康的な身体、美しい動作を身につけ日常生活を豊かにしていきませんか?

    バレエ
    時 間 毎週金曜日 13:50 ~ 15:10
    (月4回 ※ 5週目は休講です)
    レッスン料金 【会員】 1ヶ月 5,400円
    【非会員】1ヶ月 7,020円
    バレエ ポアント

    基本的なポアントワークの習得を目指します。バーにつかまって足慣らし、甲出し、ポアント時の体軸の感覚を得る…などに重点を置きます。
    ※トウシューズをご持参ください。

    時 間 毎週金曜日 13:15 ~ 13:45
    (月4回 ※ 5週目は休講です)
    レッスン料金 【会員】
    1ヶ月  3,240円
    1レッスン 972円
    【非会員】
    1ヶ月   4,212円
    1レッスン 1,263円
    担 当
    インストラクター
    野口 彩
    若返り体操教室
    若返り体操教室

    いつまでも元気に若々しく過ごすためのエクササイズを行います。
    それによって身体の動きやすい状態を実感してください。
    【参加資格】体力年齢が70歳以上と感じている女性

    時 間 毎週火曜日 13:15 ~ 14:05
    (月4回 ※ 5週目は休講です)
    レッスン料金 【会員】  1ヶ月 3,510円
          1レッスン 1,080円
    【非会員】1ヶ月 7,020円
          1レッスン 2,160円
    担 当
    インストラクター
    久留 久枝
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プール

メンバープール25mプール×5コースはフィットネス会員様専用
水中歩行、アクアエクササイズ、泳法レッスンなどの
無料プログラムにご参加いただけます
ウォーキング専用コースを常時1コース設けています
プールサイドにはジャグジープールもございます
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サウナ・お風呂・その他施設

トレーニング後はもちろん仕事帰りや、疲れが溜まっている時のリフレッシュでもご利用ください
浴室エリア内には、ドライサウナ、水風呂があります。
浴室にはシャンプー、ボディソープを設置しています。
広々としたパウダールームにはドライヤーを完備しています。ゆったりとご利用ください。
10分無料のマッサージチェアーを設置しています。
3つのサイズのロッカーを荷物の量・サイズに応じてご利用いただけます。
地下駐車場(有料)、屋内駐輪場をご利用いただけます。
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