目的に合わせたコースで、
スイミングを楽しもう!

スイミングで心も身体もリフレッシュしましょう!
より美しく・速く泳ぎたい方は「泳法レッスン」から。肩こりや腰痛でお悩みの方は「水中運動」から、会員コースをお選びいただけます。

  • 泳法習得から健康増進まで
    豊富な会員コースをご用意!

    泳ぎを極めたい方、筋力向上やシェイプアップ・健康増進を目指す方、それぞれの目的に合わせたコースをお選びいただけます。成人専用プールでのびのびとスイミングをお楽しみください!
  • ジャグジーやお風呂、
    サウナでリフレッシュ!

    会員の方は、スパエリアをご利用いただけます。サウナ・湯風呂&水風呂・シャワールーム等を完備!リフレッシュした後はマッサージチェアでゆったり。レッスンの後やお仕事帰りにも、癒しの時間をお過ごしください。
  • インストラクターと一緒に
    楽しく体を動かしましょう♪

    経験豊富なインストラクターが指導します。体力に自信のない方や水が苦手な方も、安心してご参加いただけます。まずは1日体験から、スイミングにチャレンジしてみませんか。
  • W会員割引あり!
    ジムエリアが使えるプランも

    複数コースをご利用の場合は、各コースより月会費が1,100円割引になります!「ジムエリアでトレーニングもしてみたい」という方には、『マスターズプラスワン』コースもおすすめです。

コース コース概要 開催日時
婦人コース
(週1回・週2回)
対象:中学生以上の女性・初心者から受講可能
泳力に合わせて、コーチとじっくり、仲間と楽しみながら4泳法を練習します。成人病や体質改善にも効果が期待できます。
火〜金 11:00~12:00
火・木 13:00~14:00
※週2回コースはお好きな曜日を2日間お選びください
※お休みされた場合は、フリースイミングまたはほかの曜日の婦人コース・成人コースで補講が受けられます
成人コース
(週1回・週2回)
対象:中学生以上の方・初心者から受講可能
泳力に合わせて、ご自身のページで4泳法を練習します。水中で無理なく体を動かし、運動不足解消・ストレス解消を目指します。
火〜金 20:00 ~ 21:00
土 11:00 ~ 12:00
日 17:00 ~ 18:00
※週2回コースはお好きな曜日を2日間お選びください
※お休みされた場合は、フリースイミングまたはほかの曜日の婦人・成人コースで補講が受けられます
シルバーコース
(週1回・週2回)
対象:60歳以上の方・初心者から受講可能
健康維持を目指して4泳法を練習します。水に慣れていない方でも大丈夫!仲間と一緒に、ステップアップしましょう。
水・金 14:00 ~ 15:00
※お休みされた場合は、フリースイミングまたはほかの曜日のシルバーコースで補講が受けられます
成人選手コース
(週3回)
対象:18歳以上の方・上級者※
大会での自己記録更新を目指している方に向けたコースです。※上級者:パドルをつけたプル100m×6本を1分45秒サークルで泳げる方
水・金 20:00~21:00
日 17:00 ~ 18:00
腰痛・
関節痛コース
(週1回・週2回)
対象:18歳以上の方
腰痛・肩こりなどの痛みを緩和・予防することを目指すコース。ストレッチ・水中運動・泳法レッスンを通して、自分の身体と向き合います。
水・土 12:00~13:00
火・木 19:40~20:40
水中運動
健康法コース
(週1回・週2回)
対象:18歳以上の方
水中ウォーキングやストレッチなど、無理なく効果的なエクササイズを行います。体力に自信のない方、水に顔をつけられない方でも安心してご参加いただけます。
火・木 12:00~13:00
超音波
流水健康コース
対象:18歳以上の方
超音波の流水を全身にうけつつ、エクササイズを実施するコースです。便秘やメタボ、肥満気味でお悩みの方におすすめです。
火 21:10~22:00
流水
トレーニングコース
(週1回・週2回)
対象:18歳以上の方
超音波流水の抵抗を利用して、体幹・足・腰を鍛えるコースです。顔を水につけず、流水マシンから出る超音波と水中運動を組み合わせて代謝を高めます。
水・金 13:00 ~ 13:45
マスターズ
プラスワン
※マスターズスイミング会員の方限定
月4回までジムエリアをご利用いただけます。

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