葛飾区金町のジム、フィットネス、スイミング大型総合スポーツクラブKSCwellnessです。

健康的な生活

定期的な運動でストレス解消ができ、生活にリズムが持てます。

コミュニティ

水泳を通じて、楽しい仲間づくりができます。

補講サービスあり

通常レッスンをお休みされた場合、他クラスでのレッスン、フリースイミングがご利用できます。

婦人コース: 中学生以上の女性　初心者 ～
成人コース: 中学生以上の男性・女性　初心者 ～
シルバーコース: ６０才以上の男性・女性　初心者 ～

健康づくりの秘訣は、良い習慣を身につけ、継続すること、継続はチカラなり。
定期的に通うことが上達にもつながり、また成人病予防（体質改善）にも効果があります。
心もカラダもリフレッシュ！

上級者: 18才以上の女性・男性

大会での自己記録更新を目指している方、大歓迎です。
みんなでワイワイ練習しましょう。

対象者： 18才以上の女性・男性

『運動が苦手・・・でも健康な体づくりをしたい』という方におすすめのプログラムです。
水の浮力を利用して、足腰やひざの関節に負担をかけずに運動でき、足腰の筋肉が無理なく強められます。
水の中でのびのびと体を動かしてリラックス気分で楽しみましょう。

腰痛、肩こりなどの痛みを緩和、予防することを目的としたコースです。
まず、スタジオで腰痛体操などのストレッチを行います。次に水中運動を行い、最後にクロール・背泳ぎの泳法レッスンをすることで自分の身体と向き合いながらゆっくり運動することができます。

体力に自身のない方、水に顔をつけられない方でも、浮力や水圧を利用するので安心して参加できます。
水中ウォーキングで体力をつけ、ストレッチで関節痛の予防と改善を目指し、無理なく効果的にエクササイズを行います。

水に顔を付けずに運動できます。病院等で運動を勧められた方に最適です。
腰痛や肩こりでお悩みの方、年齢問わず安心してご参加いただけます。
超音波流水を全身に受け、マッサージ効果で血行を良くし、運動効果を高めていきます。

超音波流水の抵抗を利用して体幹・足・腰を鍛えます。顔は水につけけません。