ダイエット・身体改善など、目的に合わせた豊富なスタジオプログラム
下記すべての施設・サービスをご利用いただけます
フィットネス＆ジム
ランニングマシン、エアロバイクなど有酸素マシン合計44台TV設置。安全で効果的な筋力マシンも揃えていますので、いつでもお好きな時にストレスなくご利用いただくことができます。
スタジオ
3面のスタジオには初心者から上級者まで、エアロビクスを始めヨガ、フラダンスなど楽しく続けられる豊富なプログラムがあります。健康作りとストレス解消を実感することができる様々なプログラムを、是非ご体感ください。
メンバープール
25m×5コース。水温・水質のチェックを徹底したプールで心も身体もリフレッシュ！アクアビクス・泳法レッスン、常時ウォーキングコースも設置しております
サウナ・お風呂・その他施設
トレーニング後は、お風呂やシャワー、パウダールームなどもご利用いただけます。浴室エリア内には、ドライサウナを設置しております。お仕事帰りや、ちょっと疲れが溜まっている時はサウナでリフレッシュしてみませんか。
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フィットネス＆ジム
トレーニング習慣化サポートシステム
トレーニングを続けることの大切さをお伝えするため
無料で４ヵ月間サポートさせていただきます。
→ 詳しくはコチラ
トレーニングマシンの充実
初心者から女性の方でも無理なくトレーニング可能なコンパクトなマシンからヘビーユーザーまで対応可能な本格的マシンまでラインナップされています。
有酸素マシンはTVを見ながらゆっくり汗を流せます。
ストレッチマシンの設置
自分では伸ばしにくい筋肉もしっかりと伸ばすことができるストレッチマシンで、
腰痛予防や背中を気持ちよく伸ばしましょう。
フィットネスでできること
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↓↓ タブをクリックすると切り替えられます ↓↓
- スタジオレッスン
- カルチャースクール
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スタジオ・プールレッスン一覧（無料レッスン）
初めてのエアロビクス&ステップ
「みんなの動きについていけるか心配・・・」という方におすすめなのが、「スタートエアロ」や「スタートステップ」です。
まずは基本動作をマスターしましょう！少し慣れたら「エアロ40」にチャレンジしましょう！
癒し&リラックス
「ヨガ」「アロマヨガ」などがおすすめです。
ゆっくりした動作や深い呼吸で、心身ともにリフレッシュしましょう。
マッチョ目指して筋力アップ
「マッスルインパクト」がおすすめです。バーベル運動や自重運動を行い、筋力UPやシェイプアップを目指します。
腰痛・肩こり改善
体の痛みがあるなら「ボディメンテナンス＆骨盤体操」「腰痛・肩凝り体操」「ボディハーモニー」などがおすすめです。
体バランス&体幹部強化
深層筋を鍛え、体幹部の筋バランスを整える「ピラティス」がおすすめです。
ＢＯＳＵという運動器具を使った「バランスフィットネス」は楽しみながら体を調整できます。
さらにクラシックバレエの動きを取り入れ、美しい身体作りを目指すなら「ボディメイクバレエ」、ラテン音楽に合わせて楽しみながら骨盤調整をする「ビューティペルヴィス」などもおすすめです。
アップテンポで激しく燃焼！
各種エアロビクスで楽しく燃焼しましょう！レベルに応じて様々なレッスンが用意されています。
「普通のエアロビクスだけじゃ物足りない！」という方にはパンチやキックの動作を取り入れた「カーディオキックボクシング」「タイガーキック」がおすすめです。
ダンス！ダンス！ダンス！
初めての方は、「JAZZベース ダンス30」で基本動作をマスターしましょう。
慣れてきたら、「リトモス」「ZUMBA」「ラテンエアロ」にも挑戦してみましょう！
ゆっくりとした「ハワイアンフラダンス」も人気のレッスンです。
歩行&基礎体力向上
体力に自信のない方、運動は久しぶり、という方におすすめなのが、筋膜リリースやウェーブストレッチなどのプログラムです。運動不足の体を徐々に慣らしていきましょう。
また、浮力を借りたプールでの歩行のレッスン「水中ウォーキング」もおすすめです。
プールで楽しくアクアビクス
「アクア30」や「アクア40」は水の特性を活用した、水中のエアロビクスです。
音楽に合わせながら楽しく身体を動かして体力アップ、ダイエットを目指しましょう。
泳ぎをマスターする！
泳げない人も泳げる人もレベルに合わせてレッスンできます。
泳げない方には、「初めてスイム」「初めてクロール」「初めて3種目」などがおすすめです。
「自己流を直したい、レベルアップしたい！」という方には「クロール」「4種目」などがおすすめです。 -
カルチャースクール一覧（有料レッスン）
太極拳剣
"剣"を使った太極拳レッスン！
時 間 毎週火曜日 13：30 ～ 14：30
（月４回 ※ ５週目は休講です）定 員 ２０名 レッスン料金 【会員】
１ヶ月 4,320円、３ヶ月まとめ払い 11,880円
【非会員】
１ヶ月 8,640円、３ヶ月まとめ払い23,760 円担 当
インストラクターhao先生 備 考 「剣」を使用しますので、お持ちでない方はご購入をお願いします。
（価格：3,672円）JAZZベース ダンス（基礎クラス）
身体の使い方や、基礎ステップを身につけていくクラスです。
時 間 毎週木曜日 17：00 ～ 18：00
（月４回 ※ ５週目は休講です）レッスン料金 【会員】 4,320円
【非会員】8,640円担 当
インストラクター中村 緑 バレエ
このクラスは、無理のないレッスンで正確な姿勢、テクニックを身につけることを目標としています。
更に、美しく健康的な身体、美しい動作を身につけ日常生活を豊かにしていきませんか？
時 間 毎週金曜日 13：50 ～ 15：10
（月４回 ※ ５週目は休講です）レッスン料金 【会員】 1ヶ月 5,400円
【非会員】1ヶ月 7,020円バレエ ポアント
基本的なポアントワークの習得を目指します。バーにつかまって足慣らし、甲出し、ポアント時の体軸の感覚を得る…などに重点を置きます。
※トウシューズをご持参ください。時 間 毎週金曜日 13：15 ～ 13：45
（月４回 ※ ５週目は休講です）レッスン料金 【会員】
１ヶ月 3,240円
１レッスン 972円
【非会員】
１ヶ月 4,212円
1レッスン 1,263円
担 当
インストラクター野口 彩 
若返り体操教室
いつまでも元気に若々しく過ごすためのエクササイズを行います。
それによって身体の動きやすい状態を実感してください。
【参加資格】体力年齢が70歳以上と感じている女性時 間 毎週火曜日 13：15 ～ 14：05
（月４回 ※ ５週目は休講です）レッスン料金 【会員】 1ヶ月 3,510円
1レッスン 1,080円
【非会員】1ヶ月 7,020円
1レッスン 2,160円担 当
インストラクター久留 久枝
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プール
水中歩行、アクアエクササイズ、泳法レッスンなどの
無料プログラムにご参加いただけます
ウォーキング専用コースを常時1コース設けています
プールサイドにはジャグジープールもございます
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サウナ・お風呂・その他施設
浴室エリア内には、ドライサウナ、水風呂があります。
浴室にはシャンプー、ボディソープを設置しています。
広々としたパウダールームにはドライヤーを完備しています。ゆったりとご利用ください。
10分無料のマッサージチェアーを設置しています。
3つのサイズのロッカーを荷物の量・サイズに応じてご利用いただけます。
地下駐車場(有料)、屋内駐輪場をご利用いただけます。
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